Evaluación Profesorado de Yoga

1) ¿Qué es el Yoga en la tradición GMM Dharmachari Maitreyananda?

Respuesta. El Yoga es Educación Espiritual. El Yoga es una ciencia, arte,y filosofía de vida psicofisica-espiritual, que integra estos tres planos de la existencia del ser humano entre si y el individuo con el Universo, lo Supremo, Dios o el Todo, mediante el Samadhi o estado de plenitud existencial, felicidad y dicha.

2) ¿Qué Escuela fue la primera en enseñar y quién creó el Saludo al Gato?

Respuesta. La primera Escuela en enseñar el Saludo al Gato ®, fue la Escuela Internacional de Yoga Integral.

Este Saludo fue creado por GMM Dharmacharia Maitreyananda en 1985.

3) ¿Cuáles son los Kramas o series del Yoga Purna Integral?

4) ¿Cómo se llama el Yoga de la respiración y nombra 3 de sus 9 respiraciones?

Respuesta. Su nombre es Swara Yoga. Son 9 respiraciones.
3 de algunas de ellas:

RESPIRACIÓN CLAVICULAR
RESPIRACIÓN ABDOMINAL
RESPIRACIÓN PROFUNDA

5) Explique que es una ARDHASANA, quien las estructuró. Y nombrarlas?

Respuesta. Las Ardhasanas: son posturas parciales. Tienen en cuenta un referente corporal o partes principales del ser humano. Fueron estructuradas por GMM Dharmacharia Maitreyananda

Pudiendo ser:
Posturas de cara ( Mukasanas)
Posturas de cuello
Posturas de tronco (KAYASANAS)
Posturas de brazos (Hastasanas) y posturas de manos ( PANIASANAS)
Posturas de piernas y pies (PADASANAS)

6) ¿Cómo se estructuran las clases practicas, sus diferentes formas de dictarlas?

Respuesta: Hay varias formas de dictar una clase:

Alguna de las 24 clases diseñadas por Maitrayananda
Trianga: Clase en 3 pasos:

Un saludo ( Asanga o Bidala NAMASKAR ® por ejemplo)
Desarrollo de la clase en si, teniendo una postura base
Relajacion

Chaturanga:Clase en 4 pasos: los tres pasos de Trianga sumado Meditacion

7) Pegue el Diccionario de Posturas en el Blog.

8) ¿Qué es un Asana?

Respuesta. Son posturas estáticas que se realizan en Yoga con diferentes fines.
Buscan desbloquear las corazas musculares con la finalidad de permitir una mejor circulación de la energía vital de ser humano, dotándolo de flexibilidad, resistencia en la flexibilidad,mejorar el tono muscular y equilibrio.
Cada postura tiene un beneficio orgánico, muscular,circulatorio y energético.

9) ¿Qué técnicas de ejecución en las posturas conoces?

Respuesta: POSTURA BASE:
postura intermedia - complementaria. - sistema de contra posturas - postura compensatoria - alternativa - sustitutiva- posiciones- alineación- laterales- giros y torsiones, asimetrías simples y compuestas.

10) ¿Qué son los PADAVIS?

Respuesta. Son posiciones en las posturas.
Cada postura tiene como base, 5 posiciones para ser realizadas y así poder ser adaptada a cada practicante.
O sea, no existe postura mal realizada,sino diferentes formas de realizarlas según la posibilidad de cada practicante.

11) ¿Qué es SAMA YOGA y cuales técnicas puedes describir?

Respuesta: SAMA Yoga o Yoga de la calma,es una técnica que permite concentrar la mente y que por medio de un cambio respiratorio pausado, aflojando conscientemente la tensión muscular, logra el reposo del cuerpo y la mente.
*La primera técnica ,que se utiliza es la respiración,se debe calmar y pausar la respiración, prolongando las exhalaciones y ubicándola en el abdomen o en zona lumbar.
*Tecnicas de tenso relajación muscular por parte o por contra posturas energéticas.
*Visualizaciones

12) ¿Qué es el Método NAMASKAR YOGA ® y cuáles son los Saludos enseñados y creados por GMM Dharmachari Maitreyananda?

Respuesta.

En la ejecución de un Saludo, el practicante descansa en la postura misma.
La Unión de una postura y otra, se realiza utilizando enganches y pasajes.
El objetivo es movilizar los siete segmentos corporales del cuerpo humano: tronco, piernas, brazos ,cuello,manos, cara y pies.

Se moviliza la energía que contienen los músculos, las articulaciones,los órganos,permitiendo que la energía fluya. Es un método creado por GMM Dharmacharia Maitreyananda.

Es un método y estilo dinámico de Yoga.Son ejecuciones dinámicas de posturas de yoga.

Más de 40 Saludos fueron creados por él, siendo el más conocido el Saludo al Gato ® utilizado y reconocido mundialmente junto al Saludo al sol.

Algunos de los saludos creados:

Saludo de la lombriz ®
Saludo del León ®
Saludo del Tigre ®
Saludo del Ratón ®
Saludo del Osito ®
Saludo de la Mangosta ®
Saludo de la Araña ®
Saludo a la tierra ®
Saludo a Laksmi ®
Saludo a Shiva ®, entre otros